06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 53,29g | Karb: 139,88g.
Kahvaltı: Daun Singkong, Belut, Bubur Nasi. Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Keju Cheddar, Buah Pir, Semangka, Apel, Alpukat, Indomilk Susu Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Nescafe Americano Ice Black. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|