06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 24,56g | Prot: 60,27g | Karb: 240,04g.
Kahvaltı: Blåbär (Osötade, Frysta), Fazer Bröd, Blåbär (Osötade, Frysta), Kaffe med Mjölk, Wapnö Lättfil, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), ICA Salami Milano. Öğle Yemeği: Kung Markatta Tahini, Morötter, ICA Gott Liv Falafel, ICA Persilja, Plivit Blandad Sallad . Akşam Yemeği: Älgkött, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rödbetor, Blomkål, Morötter, Kålrot. Aperatifler/Diğer: GB Glace Big Pack Vanilj, ICA Plommon, Clementin. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|