06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 111,47g | Prot: 59,42g | Karb: 41,09g.
Kahvaltı: Огуречный салат, Авокадо, Семга Слабосоленая, Kara Кокосовые Сливки , Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Achva Тахини, Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Пюре из брокколи. Akşam Yemeği: Achva Тахини, Семга Слабосоленая, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Котлета Домашняя, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Кофе, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|