02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 197,66g | Prot: 128,04g | Karb: 186,93g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Tabasco Original Pepper Sauce, Capers , Sesame Bagel, Cream Cheese , Tomatoes, Strawberries , Coffee. Öğle Yemeği: Regina Fine Red Wine Vinegar, Panera Bread Pickle Spear, Swiss Cheese, Rye Bread, Cooked Sauerkraut, Thousand Island Salad Dressing, Panera Bread Pickle Spear. Akşam Yemeği: Regina Fine Red Wine Vinegar, McAlister's Deli Greek Salad Dressing, Panera Bread Greek Salad (Half), Rye Bread, Thousand Island Salad Dressing, Swiss Cheese, Cooked Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Pei Wei Fried Wonton Strips, Vegetable Spring Roll, Duck Sauce, Bloody Mary, Watermelon, Broccoli, Genji Sushi Wasabi, Coffee, Zucchini , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. devamı için...
|
|
3108 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|