06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 186,69g | Karb: 190,67g.
Kahvaltı: International Collection Olive Oil Cooking Spray, California Omega 3, Калоризатор Помидор, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Шампиньоны, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Яйцо, Калоризатор Персик, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Öğle Yemeği: Bounty Bounty, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Snickers Baton, Coffee Flat White, Калоризатор Индейка Грудка. Akşam Yemeği: Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Homemade Barszcz, Lays Oven Baked Salted, Калоризатор Помидор, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|