06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 78,96g | Karb: 181,21g.
Öğle Yemeği: 아몬드, 호두, NOW 브라질너트, 행복담기 녹차맛 훈제란, 풀무원 뽀로로 키즈 두부봉 치즈, 오이, 찐고구마, 당근, 찐단호박, 양배추. Akşam Yemeği: 미역, 고등어구이, 양배추, 막걸리, 오이, 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 진미채볶음, 멸치볶음, 당근. Aperatifler/Diğer: 이마트 노브랜드 콘스틱 , 머거본 칼몬드. devamı için...
|
|
1201 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Apple Health - 19 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|