06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 35,93g | Prot: 79,69g | Karb: 202,99g.
Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, AH Tasty Tom Trostomaten, Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, AH Basic Volkoren Brood, Alpro Growing Up Drink, Zonnatura Sesamcrunch (1), AH Basic Havermout, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Appel. Akşam Yemeği: AH Cherrytomaten, AH Wilde Zalmfilet, AH Spinazie Deelblokjes, AH Biologisch Fusilli Volkoren, AH Kookroom. Aperatifler/Diğer: AH Ontbijtkoek, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Sweet Chilisaus, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|