06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2863 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 164,04g | Karb: 407,23g.
Kahvaltı: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Lidl Huile d'olive Primadonna, Ratatouille Maison, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Lidl Filet de Colin d'alaska. Akşam Yemeği: Olives, Carottes Cuites, Ratatouille Maison, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Lidl Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Pain au Lait, Poires, Pomme Golden, Sunny Bites Goj Berries, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Pancakes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|