06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 67,99g | Karb: 136,98g.
Kahvaltı: Сырок Глазированный, Плов со Свининой, Том Арахисовая Паста с Кусочками Шоколада, Сыр Российский, Хлебец. Öğle Yemeği: Яблоко, Рисовый Суп с Курицей, Лаваш с Сыром. Akşam Yemeği: Новел Айран, Класс Салат Чука Вакаме, Малиновое Варенье, Сметана , Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krista_ananas Kilo Geçmişi
|