06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 68,74g | Karb: 158,29g.
Kahvaltı: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|