06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 79,49g | Karb: 106,85g.
Kahvaltı: Lidl High Protein Pudding. Kahvaltı Sonrası: Café Expresso. Öğle Yemeği Öncesi: Kellogg's Barra All Bran Chocolate, Café Expresso. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitela Estufada. Öğle Yemeği Sonrası: Dia Barrita de Cereais com Chocolate de Leite. Akşam Yemeği: Pingo Doce Pão de Mistura, Fiambre de Peru, Castelões Queijo Curado em Fatias. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|