06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 155,85g | Karb: 175,13g.
Kahvaltı: Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Кофе, ВкусВилл Хурма, SPAR Брюшки Лосося Слабосоленые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Княгинино Ряженка 3,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кальмары (Вареные или на Пару), Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Сыр Эдам, Орех Пекан, Лента Яблоки Слава Победителям. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|