06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 92,85g | Karb: 156,83g.
Kahvaltı: Арбуз, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Amiran Сыворотка Молочная, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Akşam Yemeği: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Минтай. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Amiran Сыворотка Молочная, Ля Фам Мороженое Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|