06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 78,45g | Karb: 157,07g.
Kahvaltı: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Akşam Yemeği: Likör, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zentis Marzipan, Pflaumenkuchen, Eiskugel. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Hulahop - 1 saat, Stabilisierung - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Nicht mehr weit bis zum Ziel 🤗🍀🍀🍀
06 Eki 21 üye tarafından: buecherwurm_02
|
Stimmt, aber der letzte Teil ist sooooo zäh, also Angriff 💞, ich danke dir für deinen Zuspruch.
07 Eki 21 üye tarafından: evamartina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|