06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 141,89g | Karb: 121,36g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Bonfesto Рикотта Лайт, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Яйцо Куриное, Зимовье Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Форель, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Green Ray Нут без Сахара, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог (Полностью Обезжиренный), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Лента Авокадо. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|