|
8 stone 10lb - hurray 🎉🎉🎉🎉
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 58,90g | Karb: 156,21g.
Kahvaltı: Strawberries, Moma Almond Butter & Salted Caramel Porridge. Öğle Yemeği: Trek Protein Nut Bar Dark Chocolate & Sea Salt. Akşam Yemeği: McCain Micro Chips, Batchelors Mushy Original, Morrisons Free from Breaded Pollack Fillets. Aperatifler/Diğer: Violife Original Flavor Block, Monster Munch Pickled Onion Crisps (22g). devamı için...
|
|
341 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 28 dakika, Apple Health - 22 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|