06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 110,29g | Karb: 166,87g.
Kahvaltı: CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR, NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Risoto de Queijo, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Alface, Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Sadia Bacon, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Banana Nanica, Danone Iogurte de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|