02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 22,20g | Prot: 44,66g | Karb: 169,15g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Cream of Wheat, Brown Sugar, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Grapes, Pineapple, Babybel Light, Knorr vegetable soup bagged, in house/tea large coffee/tea. Akşam Yemeği: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, President's Choice Blue Menu Ground Chicken Extra Lean, in house/tea large coffee/tea. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|