02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 95,07g | Prot: 70,29g | Karb: 205,67g.
Kahvaltı: Wolf Schweizer Wurstsalat, Penny Markt Weltmeisterbrötchen. Öğle Yemeği: Knorr Tomaten Ketchup, Roggenvollkornbrot, Line Geflügel-Käse Wiener. Akşam Yemeği: Lidl Roggenvollkornbrot, Erdbeeren, REWE Mortadella mit Ei und Paprika, Gekochtes Ei, Hipp Pfirsich mit Apfel, Corny Free Haselnuss. devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|