06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 83,69g | Prot: 114,40g | Karb: 65,45g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебная Мельница Хлеб Мультизлаковый Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Мидии (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Шоколадные Печенья (с Маслом), Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Агрокомплекс Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Trifonova Kilo Geçmişi
|