02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 77,84g | Karb: 217,74g.
Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пять Плюсов Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках для Варки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щедрые Хлебцы Овсяные. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|