06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 128,40g | Karb: 86,44g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Kavurma, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Su, Migros Yarım Yağlı Süt, Ülker Kakao, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|