06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 42,64g | Karb: 235,94g.
Kahvaltı: Bim Tiramisu, Beyaz Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Makarna, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Dankek, Üzüm, Ülker Sütlü Çikolata, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|