Rowing Man Günlüğü, 06 Eki 21

Rowing Man Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2021:

1157 kcal

Yağ: 49,56g | Prot: 20,66g | Karb: 145,16g. Kahvaltı: Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Indian Flatbread Naan, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Parampara Poulet Tikka Masala . devamı için...

2809 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, 🚣 5Km - 21 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, 🚣 17.5km - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

sa diminue!!! 👍👏C est bien tu vas y arriver j’en suis sure 👍 bonne soirée et reste bien motivé surtout bonne continuation 👍😘🤝

06 Eki 21 üye tarafından: Nlono7700


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rowing Man Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rowing Man Günlüğü, 06 Eki 21

Yorum Gönder

Rowing Man Kilo Geçmişi