06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 78,24g | Karb: 195,44g.
Kahvaltı: Lönneberga Kyckling Grillad, Blandad Sallad, Kokt Ägg, Wasa Sport +, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Öğle Yemeği: Coop Blodapelsinjuice, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: ICA Gott Liv Osötade Fullkornsskorpor, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Sallatsmix, Risenta Pumpafrön, Garant Strimlade Soltorkade Tomater, Risenta Solrosfrön, Hummus, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Daloon Vårrullar. Aperatifler/Diğer: ICA Gott Liv Osötade Fullkornsskorpor, Njie ProPud Toffee Twist, Gul Paprika, Citronsaft. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|