07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 51,36g | Karb: 220,75g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Nanas, Pakcoy. Öğle Yemeği: Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Bakmi GM Bakmi Jawa. Aperatifler/Diğer: Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|