07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 15,96g | Prot: 50,64g | Karb: 60,06g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Air, Herbalife NRG. Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Puyuh, Nasi Putih, Kikil, Aqua Air Mineral. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Air. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|