31 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 35,82g | Prot: 73,33g | Karb: 102,63g.
Kahvaltı: Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt. Öğle Yemeği: pear, Real Mayonnaise with Omega 3, tomato, lettuce, chicken breast. Akşam Yemeği: cream, rhubarb, wholemeal bread, baked beans, egg. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|