07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 140,34g | Karb: 301,92g.
Kahvaltı: Edeka Blattspinat, OceanSea Ofen-Backfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Öğle Yemeği: Birnen, Tangerine, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Akşam Yemeği: Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. Aperatifler/Diğer: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Eat Natural Protein Packed , Herbalife Formula 1, Qi2 Man Protein Shake Vanille, Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Rio D'oro Happy Drink Program 5. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|