07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 103,90g | Karb: 241,42g.
Kahvaltı: Pisang, Kue Pukis. Öğle Yemeği: Quaker Oat, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Bihun Goreng, Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Kopi Luwak White Koffie Original, Kit Kat Coklat, Mayora Superstar Triple Chocolate, Nabati Cheese Wafer, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|