07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 79,34g | Karb: 80,22g.
Kahvaltı: Fromageries Bel Bonbel Butterkäse, Gurke (mit Schale), Philadelphia So Leicht 3%, Tomaten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Rapsgold Reines Rapsöl, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Bill John Peanut Butter, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, REWE Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|