07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 109,38g | Karb: 95,47g.
Kahvaltı: Шарлиз Маршмеллоу, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Винегрет, Куриное Филе Жареное без Масла, Яндекс Лавка Суп-Пюре Из Тыквы. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Куриные Грудки, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Akşam Yemeği: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичный блинчик. Aperatifler/Diğer: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриные Грудки, Смак Хлеб Таежный. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|