07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 135,20g | Karb: 141,89g.
Kahvaltı: Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Яйцо Куриное, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Лента Авокадо, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Зимовье Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Форель, Green Ray Нут без Сахара, Огурец (с Кожурой), Prisma Яблоко Антоновка. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Prisma Яблоко Антоновка, Сухие Цельные Семена Кунжута. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|