07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 49,94g | Karb: 168,76g.
Kahvaltı: Söbbeke Rahmjoghurt, Metzgerfrisch Jagdwurst, Buko Harissa, Marmelade, Schwarztee, Aldi Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Thermomix Kichererbsencurry . Akşam Yemeği: Milfina Butter, Gekochtes Ei, Exquisa Creation Meerrettich, Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Deutsches Corned Beef, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Sprite Sprite, Tee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|