02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 67,64g | Prot: 50,64g | Karb: 291,83g.
Kahvaltı: Dried Fig, Butter, Croissant, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Aperatifler/Diğer: Dulce de Leche, Butter, White Bread, Coffee with Milk and Sugar, American Cheese, Sponge Cake, Dried Fig, Bocadito. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|