07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2980 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 197,46g | Karb: 408,70g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Weiss Contrella Lebkuchen, Pringles Original, Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|