07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3205 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 168,55g | Karb: 448,22g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Fragole, Alpen Skyr Vaniglia, Uovo, Melinda Mela, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Barilla Sedani Rigati, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Smart Tonno al Naturale . Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Pasta Cerati Sani Legumi Ceci, La Molisana Mezzi Rigatoni, Grana Padano Parmigiano, Pasta Cerati Pasta di Lenticchie, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|