03 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 25,70g | Prot: 56,38g | Karb: 206,58g.
Kahvaltı: Ашан Творог 0%, Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Виктория Печенье Творожное, Помидоры Черри, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Амбер, Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Ашан Сыр Амбер, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|