07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 100,83g | Prot: 87,34g | Karb: 345,73g.
Kahvaltı: Виски, Спартак Конфеты Глазированные "Чио-Рио", Банан, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Uns Supplements Протеин, Zlucky Мюсли. Öğle Yemeği: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Fitnesshock Протеиновый Батончик . Akşam Yemeği: Nestlé Nuts, Soletto Мороженое Гранат Лимон, Аливария Karol Jan Ruby, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Tortillove Тортилья Пшеничная . Aperatifler/Diğer: Карамель. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|