07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 87,67g | Prot: 73,74g | Karb: 121,92g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сырок Лесная Ягода , Кофе (Растворимое), Беллакт Молоко 1,5%, Березка Сыр Тильзитер 45%, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Зеленая Стручковая Фасоль, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Виталюр Хурма, Яблоки (без Кожи). Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Березка Сыр Тильзитер 45%, Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос , Красный Пищевик Арахис в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|