07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 76,40g | Karb: 83,50g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Cenouras, Lacta Bis (7g), Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Costela Bovina, Fanta Refrigerante de Laranja. Aperatifler/Diğer: Hemmer Molho Barbecue, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Fortaleza Cream Cracker, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquelinesilva3 Kilo Geçmişi
|