06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 74,20g | Prot: 126,31g | Karb: 201,80g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Голубика, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Столбушино Сбитень Классический, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Яйцо. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Яблоко, Сливы, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре, Грудка Индейки (Жареная), Тыквенный Суп на Кокосовом Молоке. Akşam Yemeği: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Горбуша под Сметанным Соусом (без Масла), Богородское Село Творог 1,8%, Лимонный Сок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Шарлотка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|