07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 57,66g | Karb: 132,83g.
Kahvaltı: Чай, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Грудка Грудка Индейки Отварная, Суп Суп из Чечевицы, Пшеничный Хлеб, Сало. Akşam Yemeği: Чай, Красная Икра Икра Кеты, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пшеничный Хлеб. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|