vinifcosta Günlüğü, 07 Eki 21

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

120,9 kg Bugüne kadar kayıp: 54 kg. Geriye kalan: 28,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2021:

1279 kcal

Yağ: 47,04g | Prot: 89,50g | Karb: 128,81g. Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Tomates. Akşam Yemeği: Pão Francês, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Laranjas. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...

2368 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

🎉🎉🎉

07 Eki 21 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 07 Eki 21

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi