07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 82,98g | Karb: 213,82g.
Kahvaltı: Kanzler Singles Hot, Dua Kelinci Tic Tac, Pepaya. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Terong Goreng, Nasi Putih, Ayam Penyet. Akşam Yemeği: Ceker, Dimsum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|