03 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 68,96g | Karb: 173,46g.
Kahvaltı: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Öğle Yemeği: Multaben Schoko-Banane Riegel. Akşam Yemeği: Olivenöl, Milfina Butter, Aldi Brezel, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Spanferkel. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|