07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 159,73g | Karb: 104,54g.
Kahvaltı: FitChef Farm Style Bobotie, Carrots & Peas. Öğle Yemeği: Broccoli, Fish, Tastic Brown Basmati Rice. Akşam Yemeği: Greek Salad, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Ouma Yum Yum Peanut Butter Rusks, Apples . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|