07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 60,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 119,53g | Karb: 169,14g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Piá Requeijão Light (50g), Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Cenouras, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Tomates, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original, Piá Requeijão Light (50g). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarolineMartinho Kilo Geçmişi
|