08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 38,48g | Karb: 256,93g.
Kahvaltı: Saint Albray Weichkäse, Apfel, Bauernbrot, Golden Toast Butter Toast, Gemüsesuppe, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Bonvita Bon Ice Rice Milk, Krombacher Dunkel, Vom Land Sommerblüten Honig, Tangerinen (Mandarinen), My Muesli Superchoc. Aperatifler/Diğer: Banane, Feiny Biscuits Biscuit Snack, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|