08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 110,21g | Prot: 143,14g | Karb: 158,09g.
Kahvaltı: Spomlek Сыр Радамер, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Болгарский Перец, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Цикорий. Öğle Yemeği: Седьмой континент Хурма, Лента Яблоки Слава Победителям, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Княгинино Кефир 3,2%, Спаржа по-Корейски, Камбала, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Spomlek Сыр Радамер. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|